‘Een beetje bang maar..’
Sssssssst!
Ik voel dat iemand achter mij aan loopt.
Wie kan het zijn?
Wat kan het zijn?
Misschien een leeuw…
Misschien een spin….
Misschien een tijger…
Misschien een slang….
Ik ben een beetje bang. MAAR..
Ik ga hen pakken, pakken, pakken. Klaar!
(liedje uit: Kriebeltje handboek)
Dit liedje geeft in het kort mooi aan hoe het voelt om ‘angst’ te hebben, bang te zijn.
Veel kinderen hebben een periode waarin ze bang zijn; bang om te gaan slapen, bang om de donkere trap op te moeten gaan, bang voor draken, bang om alleen te zijn…
Door deze angst serieus te nemen en bijvoorbeeld een klein lampje te laten branden in de slaapkamer van het kind, help je je kind de angst uiteindelijk te overwinnen. Want leren omgaan met angst hoort bij de ontwikkeling van een kind.
Vaak liggen er ‘gedachten’ aan het bang zijn ten grondslag; ‘stel je voor’..., ‘als’… ‘Misschien een leeuw..’,
Deze gedachten kunnen heerlijk hun gang gaan in het hoofd en gaan vaak ook erg snel, zonder dat je het in de gaten hebt is er al een heel ‘angstig verhaal’ ontstaan dat bijna werkelijkheid is geworden!
Het bewust worden van deze gedachten en de erkenning van de angst is al een stap in de goede richting.
‘Ik ben een beetje bang, MAAR..’
Vaak helpt het een kind om een tekening van zijn/haar ‘angst’ te maken, daarna laat je de ‘angst’ veranderen in iets grappigs (bijv. een monster met sterretjes-ogen, een bloemetjesjurk enz.) hiermee worden de gedachten positief gemaakt en zal de angst
verdwijnen.
Bij angsten zoals nachtmerries kan het helpen om het kind een hoofdrol te laten nemen in de droom (bijv. een ridder die de draak verslaat) door zelf de regie te nemen van het verhaal, wordt de angst minder ‘angstig’ en zal de nachtmerrie afnemen.
‘Ik ga hen pakken, pakken, pakken. Klaar!
